A decisão de todo dia
Falta de tempo não deveria virar um plano impossível.
Depois de um dia cheio, decidir, pesar e registrar tudo não cabe na vida real.
Plano alimentar para quem já tentou dieta e parou
Ninguém muda do dia para a noite. Você muda no seu ritmo.
O Nutrift monta sua alimentação com a comida brasileira que você já come e acompanha cada passo, até o que era esforço virar hábito.
O plano que evolui com você.
Nota 5,0 na App Store e no Google Play
Visão real
Não é falta de força de vontade.
Mudar leva tempo, e fica mais difícil quando toda refeição vira uma decisão. Às sete da noite, com fome e sem energia, ninguém precisa de mais uma escolha.
Para quem éPara quem cansou de decidir o que comer todo dia.
O que pesa hojeDecidir o que comer todos os dias cansa.
O que o Nutrift mudaA semana chega pronta. Você só segue, e seguir vira hábito.
O que muda
Clareza para continuar — mesmo quando o dia sai do roteiro.
O Nutrift organiza suas escolhas para que trabalho, família e refeições fora de casa continuem fazendo parte da sua rotina.
O sistemaUm plano que não fica parado enquanto você evolui.
01Objetivo
Define
Você começa pelo que quer alcançar e pela rotina que consegue seguir.
02Plano
Planeja
Sua semana chega organizada, refeição por refeição.
03Hoje
Segue
Você vê o que vem a seguir, sem precisar decidir tudo sozinho.
04Evolução
Acompanha
Você enxerga o que conseguiu seguir e como está evoluindo no ciclo.
05Nuti
Ajusta
A Nuti usa seu contexto para ajudar a preparar o próximo passo.
Constância é o que transforma plano em resultado.
Primeiro plano grátis · pronto em 2 minutos
A diferença
Menos registro.Mais direção.
Apps comuns
Você acompanha.
- Todo dia você decide o que comer e acaba improvisando
- Pesa, fotografa e digita cada refeição, até cansar
- Procura arroz com feijão numa base feita para outro país
- Furou um dia? O número fica no vermelho e parece que voltou pro zero
- Seu peso muda, mas ajustar o que você come continua por sua conta
- Sem começo, meio e fim, você não vê se está evoluindo
Nutrift
Você segue.
- Sua semana já vem pronta, refeição por refeição
- Marca que seguiu em um toque — sem foto nem planilha
- Encontra alimentos que fazem parte da mesa brasileira
- Um dia fora baixa a média da semana, mas não apaga seu progresso
- A cada pesagem o plano é recalculado, até você chegar na sua meta
- Ciclos de 12 semanas mostram seu ritmo ficando mais sólido e a sua evolução
Plano novo toda semana, recálculo por pesagem e ritmo do ciclo fazem parte do Pro. Ver planos →
Outros apps perguntam o que você comeu. O Nutrift diz o que comer.
O ciclo
Motivação passa.O ciclo fica.
São 12 semanas com começo, meio e fim. Toda semana você vê quanto seguiu do plano, não só quanto comeu. É assim que você ganha autonomia: entendendo o seu ritmo, não dependendo de força de vontade.
Começo
Semanas 1–3A semana chega pronta. Você só descobre o que cabe na sua rotina.
Direção
Semanas 4–6Onde os outros planos param, o seu se ajusta. Sem recomeçar do zero.
Continuidade
Semanas 7–9Seguir deixa de ser esforço e começa a virar hábito. Um jantar fora não derruba nada.
Evolução
Semanas 10–12Você não está mais seguindo um plano. É assim que você come agora.
Constância vence pressa.Um dia de cada vez.
Recursos
Menos para decidir.Mais para seguir.
Plano
Sua semana já vem pronta.
A Nuti organiza suas refeições antes da fome chegar, com comida que faz sentido para a sua rotina.
Tela Hoje
Abra o app e saiba o próximo passo.
Veja as refeições do dia em um só lugar e marque o que conseguiu seguir, sem registrar tudo de novo.
Evolução
Acompanhe o que está construindo.
Entenda em que fase do ciclo você está e como a constância aparece ao longo das semanas.
Nuti
Uma ajuda que conhece o seu contexto.
A Nuti acompanha seu histórico, responde às dúvidas e ajuda você a adaptar o plano quando a vida muda.
Sua semana já vem pronta.
A Nuti organiza suas refeições antes da fome chegar, com comida que faz sentido para a sua rotina.
Quem usa sente a diferença
Quando o plano cabe na vida, fica mais fácil continuar.
“Meu problema nunca foi falta de informação, é que não consigo manter rotina.”
Anderson Masato
30 anos · Engenheiro de computação
“Com filhos e empresa pra cuidar, minha saúde sempre ficava pra depois. O Nutrift me deu o plano da semana com comida de verdade — arroz, feijão, o que já faço em casa.”
Vanessa
38 anos · Mãe e empresária
“A Nuti entende o contexto dos meus números: meu peso, minha meta, o que já comi. E a comida é brasileira de verdade, não aquele app gringo que sugere quinoa no café.”
Israel
40 anos · Segurança e TI · pai de família
Planos
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Perguntas frequentes
Antes de começar, vale saber.
No cadastro você conta seu objetivo (emagrecer, ganhar massa ou manter o peso), sua rotina, quantas refeições faz por dia, de 2 a 7, o que come e o que evita. A Nuti calcula suas metas de calorias e macros e monta a semana com comida brasileira do dia a dia, já com as porções. Antes de ativar, você revisa e troca o que não combinar com você.
