Nutrift vs. MyFitnessPal: qual app usar para seguir uma dieta?
O MyFitnessPal é um diário: você registra cada refeição e ele soma calorias e macros. O registro e a base de alimentos são grátis, e o planejador de refeições fica no Premium+, o plano pago mais completo. O Nutrift faz o caminho inverso: monta sua semana de refeições com comida brasileira em 2 minutos, dentro das suas metas, e você só marca o que seguiu. Se você gosta de registrar, o MyFitnessPal resolve; se o que falta é saber o que comer e conseguir continuar, o Nutrift foi feito para isso.
MyFitnessPal é o app de dieta mais conhecido do mundo, e é comum chegar ao Nutrift depois de ter tentado usá-lo. Os dois ajudam você a comer melhor, mas partem de lugares opostos: um começa pelo que você já comeu, o outro pelo que você vai comer.
A diferença em uma tabela
| MyFitnessPal | Nutrift | |
|---|---|---|
| Ponto de partida | Você registra o que comeu | A semana já vem montada |
| Pergunta que responde | Quanto eu já comi hoje? | O que eu como agora? |
| Plano de refeições | Planejador no Premium+ | Plano da semana gerado pela Nuti |
| Comida | Base enorme, de vários países e marcas | Comida brasileira do dia a dia |
| Esforço diário | Buscar e registrar cada item (scanner e voz no Premium) | Marcar com um toque o que seguiu |
| Acompanhamento | Totais do dia e do período | Quanto você seguiu da semana, num ciclo de 12 semanas |
Quando o MyFitnessPal é a melhor escolha
- Você gosta de dados e não se incomoda em registrar tudo o que come.
- Sua alimentação tem muito produto embalado, que o scanner de código de barras resolve rápido.
- Você já sabe o que comer e só quer conferir se os números fecham.
Quando o Nutrift é a melhor escolha
- Você já tentou contar calorias, cansou de registrar e parou na segunda semana.
- O que trava não é saber quanto comeu, e sim decidir o que comer todo dia.
- Você come arroz, feijão, frango e ovo, e quer um plano com isso, não com quinoa e salmão.
- Você quer constância, não perfeição: no Nutrift a semana conta pela média, e um dia fora não apaga o progresso.
Dá para usar os dois?
Dá, mas raramente compensa. O Nutrift já calcula suas metas de calorias e macros e monta o plano dentro delas, então registrar de novo no MyFitnessPal vira trabalho em dobro. Quem troca costuma sentir a diferença justamente por parar de registrar.
Como testar o Nutrift
Baixe o app, responda o cadastro (objetivo, rotina, o que você come e o que evita) e veja a sua semana montada em cerca de 2 minutos. No dia a dia, é só abrir a tela Hoje e marcar o que seguiu. Se faltar um ingrediente, você troca o alimento e o app calcula a quantidade equivalente.
Perguntas frequentes
O Nutrift é parecido com o MyFitnessPal?
Os dois são apps de alimentação, mas funcionam ao contrário. O MyFitnessPal é um diário em que você registra o que comeu. O Nutrift entrega a semana de refeições pronta, com comida brasileira, e você só marca o que seguiu.
O MyFitnessPal monta plano alimentar pronto?
Tem um planejador de refeições, mas ele faz parte do Premium+, o plano pago mais completo. O registro de alimentos e a contagem de calorias são grátis.
Vale a pena trocar o MyFitnessPal pelo Nutrift?
Se você gosta de registrar e os números já te mantêm no caminho, não precisa trocar. Se já desistiu de contar calorias mais de uma vez e o que falta é saber o que comer, um plano pronto como o do Nutrift tende a durar mais.