Nutrift vs. Yazio: contador de calorias ou plano pronto?
O Yazio é um contador de calorias: você registra o que come e ele mostra quanto falta para a meta do dia, com relógio de jejum intermitente e mais de 3.000 receitas. O Nutrift monta a semana de refeições pronta, com comida brasileira, dentro das suas metas, e você só marca o que seguiu. O Yazio funciona bem para quem gosta de registrar e faz jejum; o Nutrift, para quem quer parar de decidir o que comer e conseguir continuar.
Yazio e Nutrift aparecem nas mesmas buscas, mas resolvem problemas diferentes. Um ajuda você a medir o que comeu; o outro decide com você o que comer antes de a fome chegar.
A diferença em uma tabela
| Yazio | Nutrift | |
|---|---|---|
| Ponto de partida | Você registra o que comeu | A semana já vem montada |
| Pergunta que responde | Quantas calorias faltam hoje? | O que eu como agora? |
| Jejum intermitente | Relógio de jejum (16:8, 5:2, 6:1) | Plano montado no número de refeições que você escolher |
| Refeições | Mais de 3.000 receitas | Alimentos do dia a dia, com as quantidades certas |
| Esforço diário | Registrar cada refeição | Marcar com um toque o que seguiu |
| Acompanhamento | Calorias e macros do dia | Quanto você seguiu da semana, num ciclo de 12 semanas |
Quando o Yazio é a melhor escolha
- Você gosta de registrar o que come e ver a conta do dia fechar.
- O jejum intermitente é o centro da sua estratégia e você quer um cronômetro para ele.
- Você curte cozinhar e quer ideias de receita para variar.
Quando o Nutrift é a melhor escolha
- Registrar cada refeição é o que te faz desistir.
- Você quer chegar em casa e já saber o que vai comer, sem abrir receita.
- Sua comida é a do dia a dia: arroz, feijão, carne, ovo, fruta.
- Você quer ver a semana pela média, não ser julgado pelo pior dia.
E quem faz jejum?
No cadastro do Nutrift você escolhe quantas refeições faz por dia, de duas a sete. Quem come duas vezes numa janela de 8 horas recebe um plano pensado para isso, com o total do dia dividido nessas duas refeições. O guia de jejum intermitente explica como montar essa rotina.
Como testar o Nutrift
Baixe o app, responda o cadastro e veja a sua semana montada em cerca de 2 minutos. No dia a dia, é só marcar o que seguiu na tela Hoje.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre o Yazio e o Nutrift?
O Yazio é um contador de calorias: você registra o que comeu e ele mostra quanto falta para a meta. O Nutrift entrega a semana de refeições pronta, com comida brasileira, e você só marca o que seguiu.
O Nutrift serve para quem faz jejum intermitente?
Serve. No cadastro você escolhe quantas refeições faz por dia, e o plano é montado nesse número, dentro da sua janela.
Preciso contar calorias no Nutrift?
Não. O Nutrift calcula suas metas de calorias e macros e já monta o plano dentro delas. Você não pesa nem digita nada: só marca cada refeição conforme come.